Améliorez votre salle de sport à domicile avec ces types d'équipements de fitness intelligents

Jul 14, 2023

L’équipement de gymnastique intelligent à domicile peut transformer une petite quantité d’espace en votre environnement d’entraînement idéal.

Vous vous réveillez, promenez-vous dans le couloir dans vos pantoufles de lapin et vous vous retrouvez dans une salle de sport de classe mondiale, construite juste pour vous. Il n’y a pas de frais d’adhésion, pas de vestiaires bondés et, surtout, personne ne monopolise le rack de squat. Ça sonne bien, n’est-ce pas?

Avec les bons appareils de fitness intelligents, vous pouvez transformer ce coin inutilisé de votre sous-sol ou même de votre salon en votre propre paradis de remise en forme, un endroit où la technologie et la santé entrent en collision.

Il existe trois types d’équipements que vous pourriez envisager: le cardio, la musculation et la flexibilité. Comme vous le verrez, les séances d’entraînement à domicile sont devenues bien plus que des DVD de yoga et des haltères rouillés.

Que vous préfériez la course, le vélo ou une autre forme d’exercice cardio, ces types d’équipements de gymnastique intelligents peuvent améliorer vos séances d’entraînement.

Les produits de fitness intelligents peuvent transformer votre routine d’entraînement et envoyer votre condition physique à de nouveaux niveaux. Les tapis roulants intelligents sont des machines de course de haute technologie qui combinent la puissance induisant la sueur des tapis roulants traditionnels avec la merveille impressionnante de la technologie, apportant les sentiers du monde directement dans votre maison.

L’un de ces tapis roulants intelligents est le NordicTrack Commercial 2450. Cette beauté attire le monde extérieur avec un entraînement personnel interactif directement sur votre tapis roulant. Il dispose d’un grand écran tactile HD de 22 pouces qui vous donnera l’impression d’être immergé dans les grands espaces.

Il offre également une bibliothèque d’entraînements à la demande, dirigés par des entraîneurs d’iFIT (y compris la course, la randonnée et même les entraînements de musculation), et vous pouvez le plier pour économiser de l’espace lorsqu’il n’est pas utilisé. De plus, avec les défis mensuels et la technologie d’apprentissage automatique SmartAdjust, vous serez en mesure de garder vos séances d’entraînement fraîches à l’intérieur même lorsqu’il neige dehors.

Une autre option est le ProForm SMART Pro 5000, qui dispose d’un écran tactile HD intelligent plus petit de 10 pouces, mais coûte moins de la moitié du prix du NordicTrack. Ce qui est bien, c’est que votre coach numérique peut contrôler la vitesse et l’inclinaison de votre tapis roulant.

Si le fitness communautaire est plus votre confiture, alors le Peloton Tread pourrait être votre partenaire de fitness idéal. En plus d’une bibliothèque d’exercices à la demande, Peloton propose également des cours en direct quotidiens diffusés directement depuis leur studio à New York.

Prendre la route sur deux roues a ses charmes: le vent dans vos cheveux, la montée d’adrénaline, la terreur de la circulation venant en sens inverse... Si votre vision d’un vélo stationnaire implique une pièce d’équipement branlante qui prend la poussière dans le grenier de votre grand-mère, préparez-vous à être étonné. Les vélos stationnaires intelligents offrent une expérience de vélo dynamique, immersive et, osons le dire, amusante sans quitter votre maison.

Le Peloton Bike place la barre haute dans cette ligue. Avec l’accès à des milliers de cours à la demande allant de l’entraînement par intervalles de haute intensité aux promenades panoramiques à travers les vignobles français (oui oui!), votre entraînement ne sera jamais ennuyeux. Le Peloton Bike suit vos performances en temps réel, afin que vous puissiez suivre vos progrès et viser de nouveaux records personnels.

Pour ceux qui recherchent une alternative élégante et économique, l’Echelon Smart Connect pourrait changer la donne. Il propose 40 cours quotidiens en direct et 15 000 cours à la demande dirigés par plus de 30 entraîneurs professionnels qui offrent des séances d’entraînement amusantes, engageantes et en sueur. De plus, en reliant l’appareil à l’application compagnon, la fonction de suivi des performances vous aide à rester responsable.

Si vous préférez quelque chose de différent, le vélo MYXfitness comprend un moniteur de fréquence cardiaque et un coaching personnalisé. C’est comme avoir un entraîneur personnel dans votre salon.

Ces appareils vous apportent l’expérience de l’aviron, moins le risque de chavirement. C’est toute la gloire de la sueur et de la musculation de l’aviron à vos conditions.

Une option notable est l’Hydrow. Cette machine offre une expérience d’aviron incroyablement immersive. Vous aurez l’impression de faire véritablement partie d’une équipe, avec des athlètes de classe mondiale qui vous guident à travers des séances d’entraînement sur les voies navigables. Et grâce à ses analyses de performance, vous pouvez suivre l’impact de chaque coup sur votre parcours de remise en forme.

Alternativement, le rameur Ergatta gamifie votre entraînement avec des courses compétitives et des programmes personnalisés basés sur la performance. C’est comme jouer à un jeu vidéo qui brûle aussi des calories – une situation gagnant-gagnant si nous en avons déjà vu une.

Les deux options se replient pour rester à l’écart lorsque vous ne les utilisez pas.

Pour économiser de l’espace supplémentaire, vous pouvez également envisager certaines des meilleures applications d’entraînement pour les petits espaces de vie.

Un gymnase à domicile ne serait pas complet sans équipement de musculation pour développer vos muscles et suivre vos progrès.

Vous souvenez-vous du bon vieux temps où les haltères et les poids étaient plus gros que les assiettes? Eh bien, nous sommes ici pour vous dire que ces jours sont aussi dépassés que les télécopieurs et l’Internet commuté.

Un exemple d’équipement de musculation intelligent est Tonal, un appareil mural élégant qui utilise la résistance pour simuler des poids sans une seule plaque en vue. Ses programmes d’entraînement personnalisés s’adaptent à votre force et s’ajustent dynamiquement en fonction de votre performance.

Et avec les commentaires en temps réel, vous obtiendrez des mises à jour instantanées sur votre formulaire et votre technique. C’est comme avoir un entraîneur personnel qui vit sur votre mur.

Ensuite, il y a le NordicTrack Fusion CST. Cet appareil combine cardio et force dans un entraînement efficace. Il offre une gamme d’entraînements de résistance dirigés par un entraîneur qui s’adaptent à vos capacités uniques. De plus, la rétroaction en temps réel sur votre puissance de sortie vous aide à continuer d’avancer, même lorsque vos muscles commencent à trembler.

Et pour un entraînement encore plus futuriste, pourquoi ne pas jeter un coup d’œil à un miroir de fitness intelligent?

L’entraînement fonctionnel et la flexibilité sont importants pour réduire le risque de blessure et de surentraînement. Envisagez d’inclure certains de ces appareils pour compléter votre gymnase intelligent à domicile.

Si vous avez toujours voulu faire du yoga mais que vous ne trouvez pas le temps ou le désir de visiter un studio, de l’aide est à portée de main sous la forme de tapis de yoga intelligents. Ces tapis férus de technologie sont comme avoir votre propre gourou du yoga à votre disposition. Ils sont conçus pour corriger vos poses, guider votre alignement et suivre vos progrès.

Par exemple, le tapis YogiFi regorge de fonctionnalités conçues pour amener votre pratique vers de nouveaux sommets. Sa technologie fournit un retour en temps réel sur vos poses, vous guidant vers le bon alignement et garantissant que vous tenez la pose correctement.

N’oubliez pas que le meilleur espace d’entraînement n’est pas celui qui possède l’équipement le plus cher ou la plus grande superficie en pieds carrés; C’est celui dans lequel vous vous sentez le plus à l’aise. Avec ces types d’équipement d’exercice intelligent, vous ne construisez pas seulement un espace d’entraînement à domicile, vous créez un sanctuaire de bien-être personnel.

Et bien que votre salle de sport maison intelligente soit un pas vers une santé plus saine et plus heureuse, gardez à l’esprit que la seule chose plus intelligente que ces appareils est la personne qui décide de les utiliser.

Sean est un passionné de technologie de longue date et un adopteur précoce qui aime se tenir au courant des dernières avancées technologiques. Il se concentre sur l’exploration de l’impact des technologies telles que les appareils portables et l’IA sur la santé et le bien-être des gens. Il est titulaire d’une maîtrise et, avant d’écrire pour MakeUseOf, a été instructeur en technologie. Il écrit sur la technologie depuis plus de 10 ans. Quand il n’est pas debout, vous le trouverez sur le terrain de volleyball ou sur une montagne.